おかゆダイエットは大変だった

最近おかゆダイエットの話をテレビや雑誌でよく見聞きするようになりました。実は私も今現在おかゆダイエット中で、開始1ヶ月で約2kg減量することに成功しています。
当初の目標は8kgの減量だったのであと6kgは減量しようと思っていて、このままのペースで来年の春までに何とか目標を達成したいなと思っています。

 

ただ、おかゆダイエットを開始してから口内炎がひどくなってきました。熱々のおかゆを食べたことが原因の火傷だけでなくどうやらビタミン不足も影響しているみたいです。
というのも火傷とは無関係の場所にも口内炎が出来ているからですが、自分でもダイエット最優先でバランスの悪い食事をしてきたかなと、これまでの1ヶ月を振り返ってみたときに反省する点がいくつかありました。

 

とりあえず体調を壊すような減量は駄目だと思うので、おかゆはこれからも食べるとして、さらに野菜中心の食事に切り替えていこうかなと考えています。
ビタミンを摂っていかないと風邪をひいたりお肌の状態が悪くなったりしますけれども、ダイエットと栄養バランスの両方の条件を満たす献立を考えていくのは本当に大変ですね。でもくじけずに頑張ろうと思います。